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| 2010年4月18日 日曜日 | ||
1km 4:45 2km 4:27 3km 5:06 4km 4:35 5km 4:14 -------- Total 23:07 Average 4:38 中盤2.5キロでバテ。 後半は上に跳ねるようなイメージで足使ったらちょっとだけ楽に走れた。x
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