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| 2011年2月27日 日曜日 | ||
 今日は前半8kmは5分30秒/kmの余裕のあるペースで走り、後半上げていく作戦だった。 しかしレースがスタートすると、ゆっくり走っているつもりが、スイスイ走れてしまう。ということで、なるべく自重しながらも、ハイペースで走ることになった。 1km毎のラップタイムは下記の通り。 2km:5分12秒 3km:5分09秒 4km:5分08秒 5km:5分04秒 6km:5分00秒 7km:4分57秒 8km:4分57秒 9km:4分51秒 10km:4分53秒 11km:4分53秒 12km:4分53秒 13km:4分54秒 14km:4分41秒 15km:5分00秒 16km:4分42秒 ということで、作戦通り、6?8kmまではマイペース、その後は少しギアを上げるも一定ペースで走ることができた。 これも、iPhone片手にRunkeeprと睨めっこしながら走ったが、走った成果か。 この調子でいけば、6週間後のハーフは1時間50分前後で走れそうだ。 x
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